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羽毛球护具

2019-6-10 17:15:48     发布作者:VS威臣浏览量:

打羽毛球是最健康,也是最减肥的运动,它涉及几乎所有的肌肉,属于一种全身性的运动。打羽毛球有诸多的好处,但是任何一项运动有利也有弊。根据我们对羽毛球知识的了解,可以知道打羽毛球的人胳膊,手腕,膝盖等都容易受伤。那打羽毛球时需要哪些防护装备来保护自己呢?我们都知道羽毛球装备有护具,那你是否知道打羽毛球需要哪些羽毛球护具?

1)护腕

手腕是人们经常活动的身体部位,也是很容易受伤的部位之一,运动运手腕处出现筋腱炎的几率很高,要保护手腕不被扭伤或加速痊愈,配戴护腕是一个很好的方法。护腕的作用有提供压力,减少肿胀。第二是限制活动,使受伤的部位得以修养生息。但配戴护腕要注意不要影响手部的正常运作。VH760_06.jpg

2)护肘

护肘部专用护具能够预防腕关节损伤、增强腕部力量、美观、舒适、充分展现运动风姿、易洗涤。护肘是为防止肘被碰伤的保护装置,并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量,设计者将为护肘设计更轻巧、美观、方便和实用的护肘部专用护具。护肘部专用护具的产品功效是缓解运动中肘部疼痛的症状,防止运动损伤加重,减轻提重物时的疼痛感,加快伤病的恢复。VH775_06.jpg

3)护踝

在打羽毛球的时候可以配戴护踝,保护脚踝,避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球,带护踝能避免脚踝扭伤,防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。VH790_06.jpg

在运动时可以根据运动种类来配戴护具。护膝能较好地固定关节,减轻运动中关节的碰撞和磨损,同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。再来就是护腕,护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸,特别是网球的球速非常快,佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力,保护手腕。最后是护踝,护踝可以对踝关节起固定保护作用,防止踝关节扭伤,还能对跟腱起防止过度拉长的作用。对踝关节损伤的运动者来说,它还能有效地减少关节活动的范围,减轻疼痛,加快恢复。羽毛球护具还有护手、护小臂、护肩、护膝、护小腿,在这里就不一一说明,所以在运动时,适当的戴上运动护具能够保护我们自己,以免受到伤害。

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